Jeg har blitt hekta på beinkraft kakao “Bone broth cacao” som er veldig i vinden for tiden. Beinkraft har blitt en populær drikk innen helse og velvære på grunn av dens næringsrike innhold. Det høres kanskje ut som en merkelig kombinasjon, men er noe som bare må prøves!
- Kollagen: Hovedproteinet i bindevev, som støtter hud, ledd, hår og negler.
- Gelatin: En nedbrutt form av kollagen som er lett fordøyelig og hjelper fordøyelsessystemet.
- Mineraler: Som kalsium, magnesium, fosfor og kalium, som er essensielle for beinhelse og generell kroppsfunksjon.
- Glukosamin og kondroitin: Forbindelser som støtter leddhelse og reduserer betennelse.
- Aminosyrer: Som glycin og prolin, som bidrar til reparasjon av vev og støtter immunforsvaret.
Fordeler ved å drikke beinkraft
Beinkraft er en næringsrik drikk som gir en rekke helsefordeler, inkludert forbedret leddhelse, styrket fordøyelse, sunnere hud og hår, og redusert betennelse. Den er enkel å lage og kan integreres i et balansert kosthold som en naturlig kilde til viktige næringsstoffer. Hvis du er ute etter et næringsrikt tillegg til kostholdet ditt, kan beinkraft være et utmerket valg.
Forbedret leddhelse
- Kollagen og gelatin: Disse støtter bruskproduksjon og kan bidra til å redusere stivhet og smerter i leddene.
- Glukosamin og kondroitin: Disse naturlige stoffene fra bein og bindevev er ofte brukt i kosttilskudd for å forbedre leddhelse.
Styrker fordøyelsessystemet
- Gelatin: Bidrar til å beskytte og styrke slimhinnen i tarmen, noe som kan være gunstig for personer med lekk tarm-syndrom eller irritabel tarm.
- Aminosyren glycin: Støtter magesyrenivåene, som er viktige for god fordøyelse.
Støtte for hud, hår og negler
- Kollagen bidrar til hudens elastisitet og fuktighet, og kan redusere aldringstegn som rynker.
- Det styrker også hår og negler, noe som gjør dem sunnere og mindre skjøre.
Reduserer betennelse
- Aminosyrer som glycin og prolin har antiinflammatoriske egenskaper, noe som kan bidra til å redusere kronisk betennelse i kroppen.
Støtte for beinhelse
- Beinkraft inneholder kalsium, magnesium og fosfor, som er viktige byggesteiner for sterke bein.
Forbedret søvn og mental helse
- Glycin, en aminosyre i beinkraft, er kjent for sine beroligende effekter og kan bidra til bedre søvnkvalitet og redusert angst.
Styrking av immunforsvaret
- Den næringstette sammensetningen i beinkraft kan bidra til å styrke immunforsvaret og hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner.
Ingredienser:
- 2dl Oksekraft
- 2,5dl Melk
- 1ts Ghee / Ekte smør
- 1ts Ceylon Kanel
- 2ts kakaopulver
- 1-2 ts Vanilla bean extract eller lønnesirup
- Litt havsalt (valgfritt)
Slik gjør du:
- Varm opp kraft og ghee.
- visp inn kakao, kanel, vanilje.
- Tilsett melken og kok opp.
- Jeg liker å spare litt av melken for å tilsette litt kald melk før servering.
Nyt denne dejlige sjokoladedrikken med god samvitighet!